每个女性在姨妈技术齐会感受到躯壳和情愫的变化，这时，一份暖心的饮品不仅能缓解不适，还能为躯壳注入能量。今天，咱们就来先容一款简便易作念、后果显赫的红枣桂圆枸杞饮，匡助你在经期赢得更好的护理。 红枣、桂圆和枸杞齐是中医养生中的经典食材，它们各自具有特有的养分价值和功效。红枣性温味甘，能补中益气、养血安神；桂圆则有补血安神的作用，绝顶恰当经期容易疲钝或失眠的东说念主群；而枸杞富含多种维生素与矿物资，简略滋阴润燥、增强免疫力。将这三种食材筹商在一说念，不仅滋味香甜好意思味，更能为女性的躯壳提供全方向

在中医表面中，气血不及是一种常见的体质状态，常发达为面色煞白、困乏乏力、头晕心悸等症状。为了改善这种景象，平常饮食珍重尤为费事。今天，咱们为大众保举一起柔润养生的家常菜——红枣桂圆阿胶炖鸡，这说念菜品不仅滋味鲜好意思，还能有用补充气血。 ### 主料准备 1. **鸡肉**：选定清新的土鸡或三黄鸡，富含优质卵白质，有助于增强膂力。 2. **阿胶**：阿胶是传统中药，具有补血止血的功效，尤其稳妥女性珍重体格。 3. **红枣**：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神。 4. **桂圆**：桂圆肉